4 exercices pour bruler 100 calories

4 exercices pour bruler 100 calories

exercice

 

Voici 4 exercices à enchainer sans temps de pause. Ils vous permettront de bruler une centaine de calories en un temps records. Ils sont simples à réaliser et ne demandent pas de matériel.

Enchainez à votre rythme plusieurs séries de ces 4 exercices pour une dépense maximale d’énergie !

40 levés de genoux
30 crunches inversés
20 Squats
10 pompes

 

Levés de genoux

Crunches inversés

Squats

Pompes

 

 

 

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