Entraînement brule graisses après les fêtes

Entraînement brûle graisses

workout

 

Les fêtes sont derrière nous mais les kilos, eux, sont restés ! Pas cool ! Voici un entrainement brûle graisses pour déloger l’envahisseur illico presto.

A répéter 3 X

 

40 Jumping Jacks
30 V-ups
20 squat Jumps
10 burpees
100 tours de corde à sauter

 

Jumping Jack

V-ups

Squat jump

Burpee

Finissez le mouvement par un saut.

Corde à sauter

 

 

 

 

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