Entrainement de la semaine (2)

Entrainement de la semaine (2)

workout


Votre challenge pour cette semaine :

10 V sauts – 20 squats – 10 V sauts – 20 squats
1 planche sur les mains pendant 1 minute
1 planche sur les coudes pendant 30 secondes
15 pompes
Repos

Répétez 3 à 5 fois

Bonne chance

V saut
         

Squat

Planche sur les mains

Planche sur les coudes

Pompes

 

 

 

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