Entrainement de la semaine (3)

Entrainement de la semaine (3)

workout

 

Votre challenge pour cette semaine :

5 jump side – 10 jumping jack – 5 jump side – 10 jumping jack
30 secondes de planche sur les coudes
8 squat jump
30 secondes de planche sur les coudes
8 squat jump
15 pompes
Repos

Répétez 3 à 5 fois

Bonne chance

 

Jump side

Jumping jack

Planche

Squat jump

Pompe

 

 

 

 

 

 

 

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One Response to Entrainement de la semaine (3)

  1. Sib says:

    Tes photos sont top! Maintenant faut que je trouve la motivation…. cela a l’air si simple :)

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