Entraînement de la semaine 7 cardio

Entraînement de la semaine (7) Cardio

workout

Avis aux sportifs des salles de fitness et amateurs de machines cardio. Ceci est pour vous…
Pour ce septième volet des entraînements de la semaine, je vous propose un workout condition physique.

Je me suis entraîné avec ce programme cardio le 16 décembre. Ça flingue !
Si vous voulez finir avec un t-shirt mouillé, je vous invite à l’essayer !

Brulage de graisses garanti !

Pour l’intensité des exercices, visez une résistance moyenne à forte obligatoirement !

Si vous avez aimé, faites passer le message via les commentaires :-)

Bon entraînement …

 

        

 

10 min de vélo
8 min de rameur
10 min de course à pied
5 min de rameur
10 min de course à pied
5 min de rameur
10 min de course à pied

Étirements…

 

 

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